매일 아침 저녁 요가를 생활화하니
몸과 마음이 다 편해지네요
무엇보다 잠이 잘와 정말 좋은것 같아요
피부도 환해졌다고 주위 사람들이 그러네요 ㅎㅎㅎ
많은 운동중에 정말 제게 딱 맞는 운동을
찾게 되어 너무나 기쁩니다.
수영이나 스포츠 센터에서 운동하면
여러가지 번거로움이 있는데
집에서 편한 시간에 할 수있어
너무나 편리하고 좋습니다.
주저하시는 많은 분들에게 강추하고 싶네요
특히 운동을 별로 않좋아 하시는 분들도
일단 해보시면 요가의 매력에 빠져들 수있을것 같습니다
운동이 필요하다는건 알았지만 별루 운동을 않좋아해서
운동 부족으로 몸도 찌뿌퉁하고 않좋았는데
요가를 하면서 기분도 상쾌해지고 몸에 탄력도 생긴것 같아요

다이어트 요가  초급강의로
매일 요가를 즐기다가
이번에 학원강의를 새로 신청했습니다
처음에는 초급강의도 쉽지가 않았는데
이제 제법 익숙해져서 좀 더 새로운 동작을
해보고 싶다는 생각이 들게 되었어요
처음 한편 따라해봤는데
좀 어렵긴한데 도전 의식이 생기네요
열심히 따라해서 강사 선생님 처럼
유연한 동작을 할 수있도록 해보려구요
늘 친절히 강의하시는 강사분들에게도 감사드립니다
계속 좋은 강의 부탁드려요