임신8개월에 접어드는 중입니다.
몸도 무거워지고 임신전에 요가를 했던터라 몸이 뻐근해지는 느낌이였어요.
그래서 프리미엄요가를 신청했구요.
3주정도 한거 같아요.
주말에는 시댁에 가야하는 바람에 못하고 평일에는 꼬박꼬박 하고있어요.
강사님들 목소리가 차분하고 따라하기 쉬운동작이 많아서 편하게 하고있어여.
같이 태교도 되는거같아서 기분 좋구요,
하루에 1시간정도라도 집중하고 호흡한다는 것이 참 좋은거같아요
복식호흡으로 몸이 이완되는연습 하구요,
자연분만 예정이라 더욱 열심히 하고있답니다.하고나면 잠이 스르르 와요,
기분도 좋아지구요, 우울증도 해소될거 같아요.
산후요가도 집에서 열심히 따라해볼 예정입니다.