임신 후기로 접어들면서 체중이 많이 늘어서 운동의 필요성을 느끼던 차,
임산부 요가 알아보는데 신종플루로 주변에선 다 취소됐더라구요.
그래서 인터넷으로 알아보던 중 요가뱅크를 찾게 되었죠!
올레~ 바로 이거야!
바로 수강 신청하고 열심히 임산부 요가 하고 있어요.
요즘 날씨가 추워서 걷기 운동은 잘 안되더라구요.
대신 임산부 요가는 정말 열씨미!! 하고 있어요~
강사분도 다양하시고, 실제 임신한 강사분의 강의도 있어서 동질감이 느껴지더라구요.
다양한 동작으로 다양한 강사님들 특징을 살려 따라하는 재미가 쏠쏠해요^^
tv보면서, 또는 자기 전에 간단한 동작들 해보기도 하고요.
일단 임산부 요가 하고 나면 온몸 구석구석이 시원해지고 ,
더부룩했던 속도 소화되는 것 같고, 화장실도 잘 가는 것 같아요.
잘 때 쥐가 잘 났었는데 임산부 요가 하면서 쥐나던 것도 없어졌어요!
무엇보다 골반 넓혀주는 운동하면서 왠지 자연분만을 잘 할 수 있으리란 자신감!
그리고 출산의 고통을 잘 이겨낼 것 같은 자신감!
이 자신감이 생겼다는게 무엇보다 요가뱅크 임산부 요가를 통해 얻은 제일 좋은 점이랍니다.
출산하고서도 산후 요가 꼭 들을 거예요. *^^*