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산후요가
2010.07.03 04:50

산후요가

백지숙
조회 수 787 추천 수 3 댓글 18
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산후요가 한지 이제 3일째되는데요.
원래 임신기간중 임산부요가를 했었다가
출산하고 2주정도 되서 다시 시작했는데

찬찬히 설명해주시는것도 맘에들고
스트레칭효과도 있어서 아주 만족합니다.
첫날할때는 좀 힘들었는데
이틀쨰부터는 몸도 더 편해지는것이 좋은거같아요.

단 요가를 할때 본인의 몸 컨디션에 맞게끔 하는게 가장 중요한거 같아요.
다들 열심히 해서 출산전 몸으로 돌아가자구요!!
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Comments '18'
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    박민영 2010.07.03 08:41
    산후요가는 하는데도 잘 없고 요가뱅크는 잘 가르쳐주고 그래서 너무 좋은것 같아용!
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    김현욱 2010.07.03 10:25
    지금의 마음을 잊지말고 꾸준히 하시길 바랍니다. 저는 그렇게 하지 않은 것이 너무 후회되네요 요가뱅크라면 아마 엄마의 건강을 책임지리라 믿어요
    아이때문에 힘들어 자주 지치실거예요 힘내세요
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  • ?
    강혜석 2010.07.03 11:30
    저도 천천히 설명해 주시는게 너무 좋아요. 하고 나면 몸도 가벼워지고 안하면 찝찝하고 ^^ 오늘도 요가로 시작해야겠어요.
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  • ?
    이정이 2010.07.03 12:31
    저도빨리산후요가해보고싶네요!~

    지금은열심히 임산부요가중이랍니다^^

    현재 27주, 거든요...
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  • ?
    양수현 2010.07.03 21:08
    이거 좀 중독인거 같아요...하면 전 한 보름정도 되가는거 같은데 하면할수록 더 하고 싶어지네요. 남편한데 주물러 달라고 하던것도 뚝! 허리아픈것도 정말 좋아지네요..산후요가 열심따라하세요. ^^
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  • ?
    이윤경 2010.07.03 21:59
    천천히 하다보면 유연해지는게 느끼지죠 ㅎㅎ 언제즘 강사님 처럼 유연해 질까요 ㅠㅠ
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    송진영 2010.07.04 00:36
    임산부 요가에이어서 산후요가..지금은 다이어트 요가중인데요^^
    아가 낳구나서..늘어진 뱃살을 잡아보고자 산후요가했었는데...골반 뒤틀어진것도 잡아주시고...좋았어요...아가가 둘이나 있어서 짬짬히 시간내서 했었는데..
    암튼..열심히 하시공 ~~다이어트 요가로 오세용~^^
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  • ?
    미니맘 2010.07.04 07:43
    요가 매니아이시네용^^ 저도 골반교정 많이 받고 있습니다. 힘내세용^^
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    김현정 2010.07.04 08:12
    써주시는 후기들 보면서 열심히 마음을 다잡고 있습니다.
    몸무게가 많이 늘어 힘들지만.. 산후요가 할때까지 열심히 달려볼랍니다!! ^^
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  • ?
    이양숙 2010.07.04 13:33
    정말요가는 몸 컨디션에따라 같은 동작이라도 그날그날 다르더라고요
    열심히 하세요 !! 화이팅*^^*
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  • ?
    전상미 2010.07.04 22:21
    출산 전 몸매!힘내자구욧!^^
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    장보라 2010.07.05 00:17
    그저께 학원강의 2개 연속으로 무리했더니 어제 하루 쉬고 오늘 기초살짝 했네요.
    ㅎㅎ 저처럼 욕심내서 무리하지 마시고 하세요^^;
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  • ?
    이해란 2010.07.05 09:30
    산후요가를 1주일지난 후부터 해도 된다고 하시긴 하는데 정말이지 괜찮은지는 모르겠습니다. 저희 어머님은 한달은 몸을 움직이지 말라고 하시던데...
    운동하시면서 후기 올려주세요. 도움받아 저두 산후에 빨리 원래의 몸으로 만들려고 노력해보겠습니다.
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  • ?
    김은영 2010.07.05 10:11
    맞아요~내 체력과 상태에 맞게 하셔야지 무리하게 하시면 오히려 역효과
    나실수있으니 조심해 주시는게 좋아요^^*
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    한애란 2010.07.05 10:18
    2주되셨는데 벌써 시작하셨네요. 무리마시고 화이팅!
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    심혜진 2010.07.05 10:43
    산후요가 좋아요^^ 저도 시작한지 2주정도 됐는데 확실히 몸이 좋아졌어요. 주말 이틀동안 못했떠니 찌뿌둥하네요ㅋ 오늘부터 다시 시작^^
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    양태선 2010.07.05 15:09
    산후조리 제대루 못해어 이곳저곳 아픈곳 많은데
    아프다고 가만히 있는것보단 요가하면 더 시원한것같아요
    몸을위해 다이어트를 위해 요가 열심히 하자구요
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  • ?
    강지선 2010.07.05 15:45
    저두 얼른 날씬해지고 싶어요~ 다들화이팅!
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