제가   매장에서 하루종일 일을 하다보니 몸이 뻣뻣하기도하구 해서 손님이

   안계신 시간에 짬짬히 따라해 보았는데 몸이 많이개운해지는걸 느낍니다..

   아무래도 오픈된 공간이다보니 모든 동작을 제대로 따라 하진 못했지만( 지나가던

    사람이 보더라도 넘 민망하지 않을정도로 ..^^)따라해보니 굳엇던 근육도 풀리고

    머리도 맑아지는 것 같습니다..동작들을 잘 익혀서 보지 않고도 짬짬히 할 수 있게해야겠네요..

   앉아서 할 수 잇는 동작이 많아 좋고..집에서 처럼 요가 음악까지는 못듣지만

    온몸이 시~원 합니다..