허리아파 디스크 신경차단술을 시술하고도 허리가 낮지 않아 몇달을 고생했어요. 요가 학원 등록을 하고싶었지만 잘못삐긋하다 허리 더 다칠까 조금씩 스트레칭을 하다가 몇년전에 시도했던 요가 뱅크를 두드렸지요. 직장생활을 하니 학원을 다니기는 어렵고 , 다시 시작한요가 기초반 쉬운것부터 따라하니 부담스럽지 않고 편안합니다. 강사님이 자세히 동작 숨쉬기까지 설명해 주시니 따라하기쉽고 어렵지 않아좋아요. 밤늦게 가시일을 마치고 요가를 할 슁ㅆ으니 얼마나 좋은지요. 열심히 해서 허리를 튼튼히 고쳐야겠어요.