노산에 아이들 키우느라 운동한번 제대로 못한 결과로 목과 허리가 정말 너무 아팠습니다.
계속되는 만성통증때문에 힘들어하던중 핫요가를 알게 되고 지금 한달 조금 넘었는데 허리통증은 거의 회복되고 몸이 점점 좋아 진다는 생각이 들어...정말 제대로 나에게 맞는 운동을 찾았구나 하는 생각이 듭니다. 강사님이 내몸을 사랑하고 내 몸이 당기는 부위에 의식을 두고 " 된다,좋아진다"라고 생각하라는 말을 들으며 내 몸에 집중하니...한시간동안은 정말 잡생각 복잡한 잡념들이 사라지는 느낌이 들어 더 ..욱..내몸과 마음에 좋은 운동이라는 생각이 듭니다.
점점 더워지는 여름이 오지만 꾸준이 몸과 맘을 갈고? 닦아 예전의 건강한 몸을 되찾아야 겠습니다.
아자 아자!! 화이팅!
계속되는 만성통증때문에 힘들어하던중 핫요가를 알게 되고 지금 한달 조금 넘었는데 허리통증은 거의 회복되고 몸이 점점 좋아 진다는 생각이 들어...정말 제대로 나에게 맞는 운동을 찾았구나 하는 생각이 듭니다. 강사님이 내몸을 사랑하고 내 몸이 당기는 부위에 의식을 두고 " 된다,좋아진다"라고 생각하라는 말을 들으며 내 몸에 집중하니...한시간동안은 정말 잡생각 복잡한 잡념들이 사라지는 느낌이 들어 더 ..욱..내몸과 마음에 좋은 운동이라는 생각이 듭니다.
점점 더워지는 여름이 오지만 꾸준이 몸과 맘을 갈고? 닦아 예전의 건강한 몸을 되찾아야 겠습니다.
아자 아자!! 화이팅!
걱정하셨었는데 .. 좋아지셨다니 너무 좋으네요~^^ 인바디 검사 결과도 좋으셔서 몸이 변화 하고 있는걸 회원님도 느끼시는 걸꺼예요~체지방도 많이 감소하시면서 근육이 증가하셔서 목과 허리 통증이 감소되신거 같네요~ 앞으로도 지금처럼 꾸준히 출석하셔서 더 건강하고 예쁜 몸을 찾으시길 요가뱅크도 응원할께요~