요즘 모든 일에 의욕이 떨어지고 옆구리, 등, 허리에 군살이 너무 많아져서 더 우울해 졌어요.....
그런데 주위에서 요가를 추천해서 3개월전부터 시작했는데, 처음에는 조금 힘들고 귀찮았지만 이제는 몸이 변하는 걸 느끼게 되어서 즐거운 마음으로 다니고 있어요.
이제부터는 살도 빠지겠죠?^^
나는 딱 요가가 체질이라는 걸 알게 되었어요!^ㅡ^
앞으로 쭈욱~계속~열심히 할 거예요!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
요가짱!!!!진정자선생님짱!!!!!!!요가뱅크화이팅!!!!^ㅡ^ㅋㅋㅋㅋㅋ
그런데 주위에서 요가를 추천해서 3개월전부터 시작했는데, 처음에는 조금 힘들고 귀찮았지만 이제는 몸이 변하는 걸 느끼게 되어서 즐거운 마음으로 다니고 있어요.
이제부터는 살도 빠지겠죠?^^
나는 딱 요가가 체질이라는 걸 알게 되었어요!^ㅡ^
앞으로 쭈욱~계속~열심히 할 거예요!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
요가짱!!!!진정자선생님짱!!!!!!!요가뱅크화이팅!!!!^ㅡ^ㅋㅋㅋㅋㅋ
오십견이나 갱년기를 겪고있는 분들께 아주적합한 운동이랍니다!
중간중간 명상으로 심신도건강하게 만들수있는 운동이죠~
하루하루 몸에변화를 느껴가며 꾸준하게 운동하시면 어느새 만족할만한
몸상태를 유지하실수있을꺼예요~ 앞으로도 열심히 나오셔서 운동하세요!
화이팅 !!!*^^*