출산후 2달이 다되어가는데...
무리하게 운동하면 안될것 같고, 몸무게는 줄지않고 무슨 운동을 해야할지 고민만 많았습니다.
그와중에 요가뱅크에서 산후요가 강의 샘플을 보고 수강하게 되었습니다.
몸에 무리가 가지않고 근력운동도 할수 있다는걸 알게되었죠..
동작에 대한 설명도 차분하게 잘해주시고, 잘못 취할 수 있는 동작을 마치 바라보고 있는듯이 주의할 동작을 적절한 곳에서 얘기해주시고... 학원에서 수강하는거와 정말 유사한것 같습니다.
다른 분들도 열심히 하셔서 목적하시는 바를 이루실수 있기를 바라겠습니다.