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다이어트 요가 3일째 입니다.

첨에 무리 하지 않으려고 15분정도씩만 했는데.. 정말 몸이 가벼워지고, 뭉친 어깨가 풀어지고,정말 효과 만점인데요.. 불면증으로 제가 잠을 잘 못자는데 어제부터는 너무 너무 잘 잡니다.

그래서 저녁에만 했는데 오늘부터는 아침 저녁으로 하려고 들어왔어요..^^

아침에 상쾌한 기분으로....ㅎ 가볍게 시작해 보렵니다...

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