기초 30분씩 강의만 따라하다가 1시간 연속으로 하고 나니 좀 힘이 드네요.
기초강의는 30분씩 2번 따라하면 이완동작과 힘이들어가는 동작이 번갈아가며 행해지는데 1시간짜리는 많은 기술을 요하는 것 같습니다.
좀 더 꾸준히 하면 잘 따라 할 수 있겠지요.
매일 밤 아이 재워놓고 하려니 하면서 잠깐 졸음도 온답니다.
아마 몸이 이완되면서 더 그러는 것 같아요.
그래도 1시간 하고 나니 좀 뿌듯하네요.
상체는 좀 펴지는 느낌이 드는데, 튼실한 하체는 아직 자극을 덜 받았나봐요.
몸 전체가 균형이 오는 그날까지 열심히 화이팅합시다.