필라테스와 부위별 요가를 같이 병행하고 있는데영
첨엔 많이 힏들었는데 하다보니 호흡도 익숙해지공ㅋㅋ
자세도 많이 편해졌네여.ㅋㅋ
곧 여름이라서 이쁜 몸매 만들고 싶은데여
열심히 하면 당연히 결과는 좋아지겠져??
부위별 요가도 한번씩 보는데영~~
하체 쫌 확 빠졌으면 좋겠네용,ㅋㅋㅋㅋㅋ
필라테스는 처음 접하는거라서 어케할지 몰랐지만 요가랑 거의 비스하고
단지 호흡법만 약간 틀리네영
확실히 복부 운동이 많이 되는거 같더라구용.ㅋㅋ
열심히 할려고 합니당.ㅋㅋㅋ
여러분들도 좋은 결과 있음 좋겠네영
여름을 위해서 모두들 홧팅!!
기대하면서 지금도 바로 동영상강의 시작합니당~~ㅋㅋ