출산한지 한달이 넘어갑니다.
처음에 쳐진 뱃살과 줄어들지 않은 몸무게로 정신적, 육체적 스트레스가 심하던 찰나에
산후 요가라는걸 알고 바로 했어요.
지금은 어깨 결림과 허리 통증이 있었는데 많이 나아졌구요....특히나 명상이나 호흡법을 하고나면 몸도 좋아지는 것같고, 마음도 가뿐해지는걸 느끼겠어요.
요가뱅크는 실제로 요가원에서 하는것과 거의 똑같다는 느낌이 들어서 집에서도 부담없는거 같아요.
저는 요새 하루에 두번씩 꼭 하려고 해요...
앞으로 더 꾸준히 해서 임신전 몸을 찾을거에요~^^