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임산부요가
2010.10.11 20:18

임산부 요가 중 골반<허리아프신분들>강추

박민희
조회 수 1233 추천 수 1 댓글 16
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현재 5개월 17주 되었습니다..임신전에 허리를 조금 삐끗하여 다친적이 있는데
요가뱅크를 하던중 3번째 골반을 풀어 주는 프로그램을 하게 되었습니다.
현재 8번째 정도 수강중인데..
그 3번째 골반풀어주는 요가편만 하고 나면 건드리기도 힘들었던 허리 통증이 사라져
오늘로 3번째 들었습니다.^^
허리 아프거나 꼬리뼈쪽 아프신분들 꾸준히 해보세요..
너무 좋은거 같아요..
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Comments '16'
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    최지영 2010.10.11 21:49
    너무 잘되었네요.행복하시겠어요.요가전도사로 거듭나시길 ...화이팅.
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  • ?
    남경화 2010.10.11 22:53
    정말 저도 허리아픈게 싹 다 나았어요 유연성도 너무많이 좋아졌구요 이만한운동없는것같아요 요가가정말잘맞아요 열심히꾸준히해서 건강한몸매되찾읍시다^^*
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  • ?
    임순덕 2010.10.11 23:06
    축하드려요 요가는 자세를 바로 잡아주기 때문일까요 저도 임신중에 허리때문에 고생을 한적이 있는데 잘 되었네요 꾸준히 하셔서 건강한 아이 출산하셔요
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  • ?
    양수현 2010.10.11 23:09
    전 왼쪽골반이 많이 틀어지고 오른쪽 허리가 많이 아팠는데 산후요가중 많이 좋아지는걸 느끼네요...바지가 획 돌아가던것이 좀 나아지는것 같아요 정말 좋아요
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  • ?
    김현정 2010.10.12 08:44
    오우.. 이렇게 정확히 집어주시니까 좋으네요^^
    한번 해봐야지..!!
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  • ?
    신정선 2010.10.12 08:52
    와....임신중에도 요가를 열심이들 하시네요
    저도 임신하면 요가는 꼭 할거 라고 생각하고 있습니다
    임신후에도 하면 더 좋겠죠 ^^
    열심히 하셔서 순산하세요^^
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  • ?
    미니맘 2010.10.12 09:51
    처음부터 너무 무리하지는 마시구용 천천히 호흡 꼭 지키시면서 하세용^^
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  • ?
    김은영 2010.10.12 10:00
    요가로 아프신곳이 나셨다니 넘 다행이에요^^
    열심히 하세요
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  • ?
    김미애 2010.10.12 15:55
    저도 임산부 요가를 통해서 요통이 많이 좋아졌어요,,, 꾸준히 하셔서 순산하세요
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  • ?
    이효은 2010.10.12 17:30
    저는 29주되어가는데 허리랑 다리 통증이 장난아니랍니다..
    열심히 하세욤!~~ ㅠ.ㅠ
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  • ?
    박윤선 2010.10.12 17:36
    저도 해봐야겟어여~
    구체적으로 어디가 어떻다보다는 그냥 따라하는 편인데.. 감사해요
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  • ?
    황민희 2010.10.12 17:42
    저는 골반이 틀어져서 신발밑창도 안쪽이 닳았는데..
    요가 하면서 골반을 바로 잡아줘서 너무 좋아요.. ^^
    꼬옥 순산하세요~
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  • ?
    윤정아 2010.10.13 12:11
    요가를 하니 여러가지로 좋네여~호흡도 편안해지고^^
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  • ?
    전지영 2010.10.13 19:12
    오른쪽 허리에 가끔 통증이 있는데, 임신해서 그런거겠죠?
    요가를 통해서 저도 나았으면 좋겠어요..
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  • ?
    김효경 2010.10.13 21:21
    맞아요. 허리 아플때 꾸준히 하면 훨씬 좋아지는 것 같아요.
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  • ?
    김효경 2010.10.15 00:00
    그래요. 딱이에요. 허리 아프던 통증이 많이 가셨어요
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