저는 35주된 임산부랍니다.
임신전부터 요가를 꾸준히 하다가 요가뱅크로 임산부요가를  계속하게 되었어요.
요즘은 산부인과에서도 임산부요가 무료강의를 해주죠.
화,금요일은 산부인과에 가서 하기도 하고 그 외 시간이나 비오는 날이면 밖에 나가기 싫을때
요가뱅크를 이용합니다. 휴가를 다녀오느라 몇일 수업을 빼먹었네요.~ 좀 아깝네요..
출산 하기까지는 5주 딱 한달 남았죠.
그런데 요가를 해서 좋은점은 몸매가 그대로예요.
저는 임신한 후부터 5kg밖에 안쪘어요.
지금부터는 식욕이 좋아져서 1~2kg 더 찌겠지만, 요가와 공원에서 걷기운동을 매일 반복해가면서
체중조절에 신경썼더니 주위 사람들이 몸매는 그대로이고 배만 볼록 나왔다고 연예인 같다고들
칭찬해 줘요. 얼마나 신경 많이 썼는데요.. 요가하면서...
이제 막 임산부요가를 시작하려는 분들께는 이 임산부 요가 꼭 추천하고 싶어요.
먹는것도 중요하지만 요가를 하면 일단 혈액순환도 잘되고 평소 쓰지않던 근육도 운동이 되서
우리몸 곳곳에 산소를 공급해 주니 이얼마나 좋은 운동이예요!~
첨에 요가할때는 다리찢기도 잘 안되더니 지금은 임신한 상태인데도 몸이 유연해졌어요..
그런데 막달은 막달인가봐요.. 계단을 오르내릴때에는 조금 숨이 차기도 한답니다.
모든 임산부분들 열심히 요가해서 꼭 순산하세요...