안녕하세요^^
다이어트 요가시작한지 한달째네요~
중간중간에 많이빠져먹고해서 강의는 많고 시간은 부족하고
더열심히 할껄하는 생각이 많이 들어요 ㅠㅠ
설명도 어디에 의식을 집중해야하는지 차근차근 설명해주셔서
혼자서 하는데도 따라하기가 쉽고 하고나면 몸도개운하고~
하루라도 안하면 몸이 뻐근해서 안될지경이에요~
다들 열심히해서 건강도지키고 s라인 만들어 보아요^^
온라인 수강생 갤러리
회사에서..매일
마음을 가다듬고 시작해볼까요~~
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요가 매트로 있으시구나 저는 이불 펴놓고 하는 매트 하나 구매해야 하나?
고민중입니다. 열심히 하세요 -
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저도 이불 펴놓구 하는데 확실히 매트 있으니까 안 미끄러지더라구요. (친구꺼 잠깐 빌렸음)ㅋㅋ하나 구입해야할까봐요 . 여름을 위해 화이팅 ㅎ
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서서 중심잡는 동작할때는 확실히 매트에서 할때 더 잘잡아주는것 같아요
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하다가 안하면 정말 몸이 찌뿌둥해요... 열심히하셔서 S라인으로 거듭나세요~!!!
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공감..꾸준히 해야지 중간에 안하면 답답하네요.. 하고 나면 개운하고 기분도 상쾌~
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밥먹듯이 습관처럼 하는것이 가장 중요한것 같아요.
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회사에서..매일
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다이어트요가~
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마음을 가다듬고 시작해볼까요~~
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집에서 필라테스 하는 모습입니다~
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집에서하는핫요가^^
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임산부요가 기초반~
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열심한 후기입니다~
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집에서 하는 임산부 요가
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임산부요가 한달째...
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출산을 앞두고..
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골반이 계속 아팠는데
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두번째 임산부 요가시작
빼먹지 마시고 열심히 하세요^^*