일주일에 3번 강의듣는걸로 끈었는데
일땜에 그거마져 나가는게 나름 힘드네요 ㅎㅎ
그래도 간만에 가도 매일 듣는거처럼 편하고 선생님들이 너무 친절하게 잘 가르켜 주십니다
제가 엄청 뻣뻣했는데 유연성도 차츰차츰 눈에 띠게 늘어가고 있고요
근육량이 별루 없어서 걱정을 마니 했는데 요가로도 근육량이 늘을수 있다하니
요가가 저한테 많은 도움이 돼었으면 좋겠습니다~
일땜에 그거마져 나가는게 나름 힘드네요 ㅎㅎ
그래도 간만에 가도 매일 듣는거처럼 편하고 선생님들이 너무 친절하게 잘 가르켜 주십니다
제가 엄청 뻣뻣했는데 유연성도 차츰차츰 눈에 띠게 늘어가고 있고요
근육량이 별루 없어서 걱정을 마니 했는데 요가로도 근육량이 늘을수 있다하니
요가가 저한테 많은 도움이 돼었으면 좋겠습니다~
요가는 근육뿐아니라 영양성분도 증가되면서 체지방을 감소시켜주는 운동입니다
부족한 근육은 증가되어 탄력과 체력이 향상되어서 회원님에게 많은 도움이 될꺼예요~^^ 자주 나와서 운동은 못하시지만 오실때 열씨미 하시는 회원님 모습이
아름답습니다~ 화이팅입니다 *^^*