원래는 헬스를 좀 오래했는데 나중에는 지루하기도 해서 하다말다 했어요
그러다가 다른 운동을 찾아보다가 따뜻한 곳에서 할 수 있는 핫요가를 선택했어요
제가 땀이 잘 안나서 땀을 흘리기 위해서이기도 했어요
그런데 진짜로 핫요가는 시작한지 얼마안대서 땀이 송글송글 나면서 30분이 지나면 막 흘렀지요
그래서인지 부종도 서서히 줄어드는 것 같아요
자고 일어나면 얼굴붓고 저녁에 다리붓고하는것들 말이죠...
그리고 직장생활을 오래하다보니 어깨랑 허리가 무지아팠는데
요가하고 나면 통증부위가 시원하더라구요 중독성이 있는거같아요
처음엔 허리가 아파서 따라하기 힘들었던 동작들 지금은 좋아진것같아서 좋네요
나에게 맞는 운동을 찾기 위해 몇가지 해봤는데 핫요가는 아주 좋은것 같아요~