여러가지 운동 많이 해봤지만 체중 감량도 잘되구 몸 라인도 잡아주는 운동은 요가가 최고인거 같아요
격하지도 않고 심신 단련도 되고 ..강사님 친절하시고..분위기도 좋네요..세달정도 됐는데 4킬로그램 빠졌어요..
체중만 빼지않고 지방량과 근육량 측정후 조절하니 더욱 효과적인거 같아요 ..ㅋㅋ 혼자가서 해도 부담스럽거나
의식되는거 없어서 더욱 좋은듯 해요..
격하지도 않고 심신 단련도 되고 ..강사님 친절하시고..분위기도 좋네요..세달정도 됐는데 4킬로그램 빠졌어요..
체중만 빼지않고 지방량과 근육량 측정후 조절하니 더욱 효과적인거 같아요 ..ㅋㅋ 혼자가서 해도 부담스럽거나
의식되는거 없어서 더욱 좋은듯 해요..
정말 혼자와서 하셔도 의식되거나 불편한거 전혀 없으시고,
심신 단련되시죠~^^ 4킬로그램이나 감량하셨다고하니 너무너무 기쁘네요~!!
항상 오셔서 열심히 운동하시는모습 너무 보기좋아요!!
앞으로두 꾸준한 관리로 건강하고 균형잡힌몸 만들어보아요~^0^